Vi bruger Cookies!     

         
 X     
psykoterapi forside

AFEL psykoterapi




Drømme                        

Drømme har flere funktioner. Når vi drømmer, får vi ryddet op i dagens oplevelser. Dagen bliver afsluttet og det der skal gemmes, bliver gemt.

Vores drømme giver os derudover muligheden for at kigge på beskeder og impulser fra vores underbevidsthed. Disse drømme kan med stor fordel bruges  i terapien.

Vil du gerne blive bedre til at huske dine drømme?

Føste skridt er at tage en fast beslutning om at huske dine drømme. Gentag  den for dig selv hver aften, inden du sover. Det er en god ide, at have papir og blyant ved sengen. Når du vågner efter en drøm, kan du så prøve at blive liggende helt stille (når vi bevæger os risikerer vi at "miste" drømmen) og gennemgå drømmen i tankerne. Herefter skriver du drømmen ned, muligvis bare nogle stikord. Det bliver lettere efter nogle uger.

Når du arbejder med dine drømme, så husk at drømmen er din! Jeg kommer gerne med hjælp og støtte til fortolkninger og forståelse af dine drømme, men drømmen er din.

 

Du er velkommen til at tage dine drømme med i terapien.